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2025-05-09日前，作为2025年上海城市业余联赛“韵动杨浦·秀出来”系列的重要一环，在延春公园篮球场鸣锣开赛，73名小选手用汗水与欢笑，诠释了童年最美的跃动姿态。 “加油！加油！快快快！” 上午九点半的延春公园篮球场化身欢乐海洋，孩子们手里攥着五颜六色的跳绳，小脸兴奋得通红，眼睛紧盯着裁判员。 “嘟——”哨声一响，瞬间，几...
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2025-05-09在现代社会，健康已经成为人们最关注的话题之一。随着科技的进步和生活节奏的加快，我们的身体和精神承受着越来越大的压力。而运动，正是解开这一切困惑与不安的钥匙。它不仅让我们保持健康，更是挑战自我、超越极限的重要途径。 每一场运动，都是与自己的一次对话。运动让我们意识到，身体并不是无限制的，它有疲惫、有极限，但正是这种...
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2025-05-09中医运动养生理念与调养方法在全民健身中受到广泛关注，如太极拳、八段锦等中华传统体育项目。 2.专家建议运动强度应因人而异，如阳气虚者选择温和运动，阴虚、气虚者避免剧烈运动。 3.不同季节运动养生需顺应自然变化，春夏养阳，秋冬养阴，如春夏选择运动量较大的项目，秋冬以柔和、缓慢为主。 4.运动前科学热身避免运动损...
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2025-05-09坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别就很明显。 。坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛程度降低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更...
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2025-05-09（通讯员 唐琳莎 何黄鹤）随着2025年“体重管理年”的正式启动，全民健康意识的觉醒如同春风拂过大地，掀起了一股前所未有的体重管理热潮。在郴州体育训练基地，羽毛球馆、游泳馆、气排球馆等运动场馆，下班后的人气热度堪比夏日骄阳，持续升温。体重秤上的数字，不再仅仅是个人健康的指标，更成为撬动经济杠杆的重要支点。 气温渐...
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2025-05-09运动，真的能治愈一切吗？在生活中，我们经常听到有关运动的种种好处，然而，面对忙碌的生活，许多人还是不愿意迈出运动的第一步。事实证明，科学家花费多年时间的研究，运动不仅仅是提升身体素质的工具，更是改善心理健康、提升生活质量的关键。 在一项长达35年的研究中，美国科学家对400名成年人进行了调查，结果显示：坚持锻炼的...